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miércoles, 29 de septiembre de 2010
Técnicas de EFT
Susana tuvo un nivel continuo de ansiedad y eligió hacer EFT frecuentemente durante el día. Lo hizo durante varios meses, y, mientras bajaba su nivel de ansiedad, ella dejó de morder sus uñas (un hábito de toda la vida) sin siquiera hacer el intento. Un día sacó su guitarra, y se dio cuenta que sus uñas eran demasiado largas para tocarla.
EFT a veces funciona en forma sutil, y suceden efectos positivos secundarios fuera de tu conciencia, como en esta historia. Cuando tu vida regresa a la normalidad en algún área (como ansiedad), parece, pues…normal. No hay campanas ni fanfarrias, solamente una paz relativa. A menudo ni siquiera te das cuenta hasta que alguien lo trae a tu atención.
Esto es lo que pasó con Susana y sus uñas. EFT redujo su ansiedad de manera sutil y poderosamente, al punto en el que morderse las uñas ya no fue necesario.
APRENDE TÉCNICAS DE EFT.
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lunes, 27 de septiembre de 2010
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domingo, 26 de septiembre de 2010
Un despertar de conciencia
La experiencia humana que estamos viviendo la hemos aprendido a ver como una realidad llena de limitantes -escasa, juiciosa. Nos aferramos a ella en el plano material como si fuera lo más importante y tristemente, lo único importante; nos aferramos a lo que tenemos, a lo que creemos que somos, a lo que el ego nos señala... Nos preocupamos por adquirir y por poseer y le ponemos el nombre de "crecimiento" y nos olvidamos del ser, del crecimiento espiritual, del servir...
Durante los últimos tiempos se ha dado un fenómeno en muchos de nosotros, un fenómeno que se da a nivel de conciencia... es decir, no sabemos como pero lo sabemos, captamos y algunos más analíticos, hasta llegamos a entender todo sin siquiera saber el porqué...
Captamos que hay una verdad que existe dentro de nosotros, algo que siempre ha estado presente y que hemos aprendido a ignorar... claro que no es algo nuevo, lo nuevo es que se está dando en proporciones mayores, ahora no sólo en conocimientos escondidos, información protegida por minorías, ni ideas que nos daba miedo expresar, ahora está aquí presente en mi, en ti y ha sido exteriorizado por medio de manuscritos, documentos, películas, canciones... es la manifestación pura del conocimiento universal, del sentido de unidad...
Ahora estamos en un canal distinto, ahora evolucionamos a un crecimiento espiritual real, un camino que se disfruta por ser "el camino" y no sólo por llegar a "el destino".
Un camino que nos lleva paso a paso a amarnos, a servirnos, a involucrarnos ser con ser... no como personas, no como cuerpos... si no como una entidad única, un ser único que eres tú, que soy yo y que es Dios... este camino no es fácil, ni difícil... sólo es...
...el camino del amor, de la unidad...
...el camino es Dios en su máxima expresión, yo soy eso, yo soy tú, yo soy el camino, yo soy el amor...
...y yo soy Dios...
Durante los últimos tiempos se ha dado un fenómeno en muchos de nosotros, un fenómeno que se da a nivel de conciencia... es decir, no sabemos como pero lo sabemos, captamos y algunos más analíticos, hasta llegamos a entender todo sin siquiera saber el porqué...
Captamos que hay una verdad que existe dentro de nosotros, algo que siempre ha estado presente y que hemos aprendido a ignorar... claro que no es algo nuevo, lo nuevo es que se está dando en proporciones mayores, ahora no sólo en conocimientos escondidos, información protegida por minorías, ni ideas que nos daba miedo expresar, ahora está aquí presente en mi, en ti y ha sido exteriorizado por medio de manuscritos, documentos, películas, canciones... es la manifestación pura del conocimiento universal, del sentido de unidad...
Ahora estamos en un canal distinto, ahora evolucionamos a un crecimiento espiritual real, un camino que se disfruta por ser "el camino" y no sólo por llegar a "el destino".
Un camino que nos lleva paso a paso a amarnos, a servirnos, a involucrarnos ser con ser... no como personas, no como cuerpos... si no como una entidad única, un ser único que eres tú, que soy yo y que es Dios... este camino no es fácil, ni difícil... sólo es...
...el camino del amor, de la unidad...
...el camino es Dios en su máxima expresión, yo soy eso, yo soy tú, yo soy el camino, yo soy el amor...
...y yo soy Dios...
JEFE INDIO
Lago Washington, Junio de 1854.
El Gran Jefe Blanco de Washington nos envía el mensaje de que quiere comprar nuestras tierras. Pero, ¿cómo es posible comprar o vender el cielo o el calor de la tierra? Nosotros no comprendemos esta idea. Si no somos dueños de la frescura del aire, ni del reflejo del agua, ¿cómo podréis comprarlos?
El Gran Jefe nos envía también palabras de amistad y de buena voluntad. Esto es muy amable por su parte, pues sabemos que El no necesita de nuestra amistad. Sin embargo nosotros meditaremos su oferta, pues sabemos que si no vendemos vendrán seguramente hombres blancos armados y nos quitarán nuestras tierras.
Nosotros tomaremos una decisión. El Gran Jefe de Washington podrá confiar en lo que diga el Jefe Seattle, con tanta seguridad como en el transcurrir de las estaciones del año. Mis palabras son como las estrellas, que nunca tienen ocaso.
Cada partícula de esta tierra es sagrada para mi pueblo. Cada brillante aguja de pino, cada grano de arena de las playas, cada gota de rocío de los sombríos bosques, cada calvero, el zumbido de cada insecto... son sagrados en memoria y experiencia de mi pueblo. La savia que asciende por los árboles lleva consigo el recuerdo de los pieles rojas.
Los muertos de los hombres blancos olvidan la tierra donde nacieron cuando parten para vagar entre las estrellas. En cambio, nuestros muertos no olvidan jamás esta tierra maravillosa, pues ella es nuestra madre. Somos parte de la tierra y ella es parte de nosotros. Las flores perfumadas, el venado, el caballo, el gran águila, son nuestros hermanos. Las cumbres rocosas, los prados húmedos, el calor del cuerpo de los potros y de los hombres, todos somos de la misma familia. Por todo ello, cuando el Gran Jefe de Washington nos comunica que piensa comprar nuestras tierras exige mucho de nosotros. Dice que nos reservará un lugar donde podamos vivir agradablemente y que El será nuestro padre y nosotros nos convertiremos en sus hijos. Pero, ¿es eso posible? Dios ama a vuestro pueblo y ha abandonado a sus hijos rojos.
El envía máquinas para ayudar al hombre blanco en su trabajo y construye para El grandes poblados. Hace más fuertes a vuestro pueblo de día en día. Pronto inundareis el país como ríos que se despeñan por precipicios tras una tormenta inesperada. Mi pueblo es como una época en regresión pero sin retorno. Somos razas distintas. Nuestros niños no juegan juntos y nuestros ancianos cuentan historias diferentes. Dios os es propicio y nosotros, en cambio, somos huérfanos.Nosotros gozamos de alegría al sentir estos bosques. El agua cristalina que discurre por los ríos y arroyos no es solamente agua, sino también la sangre de nuestros antepasados.
Si os vendemos nuestras tierras debéis saber que son sagradas y que cada reflejo fugaz en el agua clara de las lagunas narra vivencias y sucesos de mi pueblo. El murmullo del agua es la voz de mis antepasados.
Los ríos son nuestros hermanos que sacian nuestra sed. Ellos llevan nuestras canoas y alimentan a nuestros hijos. Si os vendemos nuestras tierras debéis recordar esto y enseñad a vuestros hijos que los ríos son nuestros hermanos y que, por tanto, hay que tratarlos con dulzura, como se trata a un hermano.
El piel roja retrocedió siempre ante el hombre blanco invasor, como la niebla temprana se repliega en las montañas ante el sol de la mañana.
Pero las cenizas de nuestros padres son sagradas, sus tumbas son suelo sagrado, y por ello estas colinas, estos árboles, esta parte del mundo es sagrada para nosotros. Sabemos que el hombre blanco no nos comprende. El no sabe distinguir una parte del país de otra, ya que es un extraño que llega en la noche y despoja a la tierra de lo que desea. La tierra no es su hermana sino su enemiga, y cuando la ha dominado sigue avanzando. Deja atrás las tumbas de sus padres sin preocuparse. Olvida tanto las tumbas de sus padres como los derechos de sus hijos. Trata a su madre, la tierra, y a su hermano, el aire, como cosas para comprar y devastar, para venderlas como si fueran ovejas o cuentas de colores. Su voracidad acabará por devorar la tierra, no dejando atrás mas que un desierto.
Yo no sé, pero nuestra raza es diferente de la vuestra. La sola visión de vuestras ciudades tortura los ojos del piel roja. Quizá sea porque somos unos salvajes y no comprendemos. No hay silencio en las ciudades
de los blancos. No hay ningún lugar donde escuchar como se abren las hojas de los árboles en primavera o el zumbido de los insectos. Quizá sea sólo porque soy un salvaje y no entiendo, pero el ruido de las ciudades únicamente ofende a nuestros oídos.
El Gran Jefe Blanco de Washington nos envía el mensaje de que quiere comprar nuestras tierras. Pero, ¿cómo es posible comprar o vender el cielo o el calor de la tierra? Nosotros no comprendemos esta idea. Si no somos dueños de la frescura del aire, ni del reflejo del agua, ¿cómo podréis comprarlos?
El Gran Jefe nos envía también palabras de amistad y de buena voluntad. Esto es muy amable por su parte, pues sabemos que El no necesita de nuestra amistad. Sin embargo nosotros meditaremos su oferta, pues sabemos que si no vendemos vendrán seguramente hombres blancos armados y nos quitarán nuestras tierras.
Nosotros tomaremos una decisión. El Gran Jefe de Washington podrá confiar en lo que diga el Jefe Seattle, con tanta seguridad como en el transcurrir de las estaciones del año. Mis palabras son como las estrellas, que nunca tienen ocaso.
Cada partícula de esta tierra es sagrada para mi pueblo. Cada brillante aguja de pino, cada grano de arena de las playas, cada gota de rocío de los sombríos bosques, cada calvero, el zumbido de cada insecto... son sagrados en memoria y experiencia de mi pueblo. La savia que asciende por los árboles lleva consigo el recuerdo de los pieles rojas.
Los muertos de los hombres blancos olvidan la tierra donde nacieron cuando parten para vagar entre las estrellas. En cambio, nuestros muertos no olvidan jamás esta tierra maravillosa, pues ella es nuestra madre. Somos parte de la tierra y ella es parte de nosotros. Las flores perfumadas, el venado, el caballo, el gran águila, son nuestros hermanos. Las cumbres rocosas, los prados húmedos, el calor del cuerpo de los potros y de los hombres, todos somos de la misma familia. Por todo ello, cuando el Gran Jefe de Washington nos comunica que piensa comprar nuestras tierras exige mucho de nosotros. Dice que nos reservará un lugar donde podamos vivir agradablemente y que El será nuestro padre y nosotros nos convertiremos en sus hijos. Pero, ¿es eso posible? Dios ama a vuestro pueblo y ha abandonado a sus hijos rojos.
El envía máquinas para ayudar al hombre blanco en su trabajo y construye para El grandes poblados. Hace más fuertes a vuestro pueblo de día en día. Pronto inundareis el país como ríos que se despeñan por precipicios tras una tormenta inesperada. Mi pueblo es como una época en regresión pero sin retorno. Somos razas distintas. Nuestros niños no juegan juntos y nuestros ancianos cuentan historias diferentes. Dios os es propicio y nosotros, en cambio, somos huérfanos.Nosotros gozamos de alegría al sentir estos bosques. El agua cristalina que discurre por los ríos y arroyos no es solamente agua, sino también la sangre de nuestros antepasados.
Si os vendemos nuestras tierras debéis saber que son sagradas y que cada reflejo fugaz en el agua clara de las lagunas narra vivencias y sucesos de mi pueblo. El murmullo del agua es la voz de mis antepasados.
Los ríos son nuestros hermanos que sacian nuestra sed. Ellos llevan nuestras canoas y alimentan a nuestros hijos. Si os vendemos nuestras tierras debéis recordar esto y enseñad a vuestros hijos que los ríos son nuestros hermanos y que, por tanto, hay que tratarlos con dulzura, como se trata a un hermano.
El piel roja retrocedió siempre ante el hombre blanco invasor, como la niebla temprana se repliega en las montañas ante el sol de la mañana.
Pero las cenizas de nuestros padres son sagradas, sus tumbas son suelo sagrado, y por ello estas colinas, estos árboles, esta parte del mundo es sagrada para nosotros. Sabemos que el hombre blanco no nos comprende. El no sabe distinguir una parte del país de otra, ya que es un extraño que llega en la noche y despoja a la tierra de lo que desea. La tierra no es su hermana sino su enemiga, y cuando la ha dominado sigue avanzando. Deja atrás las tumbas de sus padres sin preocuparse. Olvida tanto las tumbas de sus padres como los derechos de sus hijos. Trata a su madre, la tierra, y a su hermano, el aire, como cosas para comprar y devastar, para venderlas como si fueran ovejas o cuentas de colores. Su voracidad acabará por devorar la tierra, no dejando atrás mas que un desierto.
Yo no sé, pero nuestra raza es diferente de la vuestra. La sola visión de vuestras ciudades tortura los ojos del piel roja. Quizá sea porque somos unos salvajes y no comprendemos. No hay silencio en las ciudades
de los blancos. No hay ningún lugar donde escuchar como se abren las hojas de los árboles en primavera o el zumbido de los insectos. Quizá sea sólo porque soy un salvaje y no entiendo, pero el ruido de las ciudades únicamente ofende a nuestros oídos.
JEFE INDIO (Cont.)
¿De qué sirve la vida si no podemos escuchar el grito solitario del chotacabras, ni las querellas nocturnas de las ranas al borde de la charca? Soy un piel roja y nada entiendo, pero nosotros amamos el suave rumor del viento, que acaricia la superficie del arroyo, y el olor de la brisa, purificada por la lluvia del medio día o densa por el aroma de los pinos. El aire es precioso para el piel roja, pues todos los seres comparten el mismo aliento: el animal, el árbol, el hombre..., todos respiramos el mismo aire. El hombre parece no notar el aire que respira. Como un moribundo que agoniza desde hace muchos días, es insensible a la pestilencia.
Pero si nosotros os vendemos nuestras tierras no debéis olvidar que el aire es precioso, que el aire comparte su espíritu con toda la vida que mantiene. El aire dio a nuestros padres su primer aliento y recibió su ultima expiración. Y el aire también debe dar a nuestros hijos el espíritu de la vida. Y si nosotros os vendemos nuestras tierras, debéis apreciarlas como algo excepcional y sagrado, como un lugar donde también el hombre blanco sienta que el viento tiene el dulce aroma de las flores de las praderas.
Meditaremos la idea de vender nuestras tierras, y si decidimos aceptar será sólo con una condición: el hombre blanco deberá tratar a los animales del país como a sus hermanos. Yo soy un salvaje y no lo entiendo de otra forma. Yo he visto miles de bisontes pudriéndose, abandonados por el hombre blanco tras matarlos a tiros desde un tren que pasaba. Yo soy un salvaje y no puedo comprender que una máquina humeante sea más importante que los bisontes, a los que nosotros cazamos tan solo para seguir viviendo. ¿Qué sería del hombre sin los animales? Si los animales desaparecieran el hombre también moriría de gran soledad espiritual. Porque lo que suceda a los animales, también pronto ocurrirá al hombre. Todas las cosas están relacionadas entre sí. LO QUE AFECTE A LA TIERRA, AFECTARA TAMBIEN A LOS HIJOS DE LA TIERRA. Enseñad a vuestros hijos lo que nosotros hemos enseñado a nuestros hijos: la tierra es nuestra madre. Lo que afecte a la tierra, afectará también a los hijos de la tierra. Si los hombres escupen a la tierra, se escupen a sí mismos. Porque nosotros sabemos esto: la tierra no pertenece al hombre, sino el hombre a la tierra. Todo está relacionado como la sangre que une a una familia. El hombre no creó el tejido de la vida, sino que simplemente es una fibra de El. Lo que hagáis a ese tejido, os lo hacéis a vosotros mismos.
Pero si nosotros os vendemos nuestras tierras no debéis olvidar que el aire es precioso, que el aire comparte su espíritu con toda la vida que mantiene. El aire dio a nuestros padres su primer aliento y recibió su ultima expiración. Y el aire también debe dar a nuestros hijos el espíritu de la vida. Y si nosotros os vendemos nuestras tierras, debéis apreciarlas como algo excepcional y sagrado, como un lugar donde también el hombre blanco sienta que el viento tiene el dulce aroma de las flores de las praderas.
Meditaremos la idea de vender nuestras tierras, y si decidimos aceptar será sólo con una condición: el hombre blanco deberá tratar a los animales del país como a sus hermanos. Yo soy un salvaje y no lo entiendo de otra forma. Yo he visto miles de bisontes pudriéndose, abandonados por el hombre blanco tras matarlos a tiros desde un tren que pasaba. Yo soy un salvaje y no puedo comprender que una máquina humeante sea más importante que los bisontes, a los que nosotros cazamos tan solo para seguir viviendo. ¿Qué sería del hombre sin los animales? Si los animales desaparecieran el hombre también moriría de gran soledad espiritual. Porque lo que suceda a los animales, también pronto ocurrirá al hombre. Todas las cosas están relacionadas entre sí. LO QUE AFECTE A LA TIERRA, AFECTARA TAMBIEN A LOS HIJOS DE LA TIERRA. Enseñad a vuestros hijos lo que nosotros hemos enseñado a nuestros hijos: la tierra es nuestra madre. Lo que afecte a la tierra, afectará también a los hijos de la tierra. Si los hombres escupen a la tierra, se escupen a sí mismos. Porque nosotros sabemos esto: la tierra no pertenece al hombre, sino el hombre a la tierra. Todo está relacionado como la sangre que une a una familia. El hombre no creó el tejido de la vida, sino que simplemente es una fibra de El. Lo que hagáis a ese tejido, os lo hacéis a vosotros mismos.
JEFE INDIO (Cont.)
El día y la noche no pueden convivir. Nuestros muertos viven en los dulces ríos de la tierra, regresan con el paso silencioso de la primavera y su espíritu perdura en el viento que riza la superficie del lago. Meditamos la idea del hombre blanco de comprar nuestras tierras. Pero, ¿puede acaso un hombre ser dueño de su madre?. Mi pueblo pregunta: ¿qué quiere comprar el hombre blanco? ¿se puede comprar el aire o el calor de la tierra, o la agilidad del venado? ¿cómo podemos nosotros venderos esas cosas, y vosotros como podríais comprarlas? ¿podéis acaso hacer con la tierra lo que os plazca, simplemente porque un piel roja firme un pedazo de papel y se lo entregue a un hombre blanco? Si nosotros no poseemos la frescura del aire, ni el reflejo del agua? ¿cómo podréis comprarlos? ¿acaso podréis volver a comprar los bisontes, cuando hayáis matado hasta el ultimo?
Cuando todos los bisontes hayan sido sacrificados, los caballos salvajes domados, los misteriosos rincones del bosque profanados por el aliento agobiante de muchos hombres y se atiborren de cables parlantes la espléndida visión de las colinas ¿dónde estará el bosque? ¿Habrá sido destruido? ¿Dónde estará el águila? Habrá desaparecido. Y esto significara el fin de la vida y el comienzo de la lucha por la supervivencia.
Pero vosotros caminareis hacia el desastre brillando gloriosamente, iluminados con la fuerza del Dios que os trajo a este país y os destinó para dominar esta tierra y al piel roja. Dios os dio poder sobre los animales, los bosques y los pieles rojas por algún motivo especial. Ese motivo es para nosotros un enigma. Quizás lo comprendiéramos si supiésemos con que sueña el hombre blanco, que esperanza trasmite a sus hijos en las largas noches del invierno y que ilusiones bullen en su imaginación que les haga anhelar el mañana.
Cuando todos los bisontes hayan sido sacrificados, los caballos salvajes domados, los misteriosos rincones del bosque profanados por el aliento agobiante de muchos hombres y se atiborren de cables parlantes la espléndida visión de las colinas ¿dónde estará el bosque? ¿Habrá sido destruido? ¿Dónde estará el águila? Habrá desaparecido. Y esto significara el fin de la vida y el comienzo de la lucha por la supervivencia.
Pero vosotros caminareis hacia el desastre brillando gloriosamente, iluminados con la fuerza del Dios que os trajo a este país y os destinó para dominar esta tierra y al piel roja. Dios os dio poder sobre los animales, los bosques y los pieles rojas por algún motivo especial. Ese motivo es para nosotros un enigma. Quizás lo comprendiéramos si supiésemos con que sueña el hombre blanco, que esperanza trasmite a sus hijos en las largas noches del invierno y que ilusiones bullen en su imaginación que les haga anhelar el mañana.
JEFE INDIO (Cont.)
Pero nosotros somos salvajes y los sueños del hombre blanco nos permanecen ocultos. Y por ello seguiremos distintos caminos, porque por encima de todo valoramos el derecho de cada hombre a vivir como quiera, por muy diferente que sea a sus hermanos.
No es mucho realmente lo que nos une. El día y la noche no pueden convivir y nosotros meditaremos vuestra oferta de comprar nuestro país y enviarnos a una reserva. Allí viviremos aparte y en paz. No tiene importancia donde pasemos el resto de nuestros días. Nuestros hijos vieron a sus padres denigrados y vencidos. Nuestros guerreros han sido humillados y tras la derrota pasan sus días hastiados, envenenando sus cuerpos con comidas dulces y fuertes bebidas. Carece de importancia donde pasemos el resto de nuestros días. Ya no serán muchos. Pocas horas más, quizás un par de inviernos, y ningún hijo de las grandes tribus que antaño vivían en este país y que ahora vagan en pequeños grupos por los bosques, sobrevivirán para lamentarse ante la tumba de un pueblo, que era tan fuerte y tan lleno de esperanzas como el nuestro.
Pero cuando el ultimo piel roja haya desaparecido de esta tierra y sus recuerdos sólo sean como la sombra de una nube sobre la pradera, todavía estará vivo el espíritu de mis antepasados en estas riberas y en estos bosques. Porque ellos amaban esta tierra como el recién nacido ama el latir del corazón de su madre.
No es mucho realmente lo que nos une. El día y la noche no pueden convivir y nosotros meditaremos vuestra oferta de comprar nuestro país y enviarnos a una reserva. Allí viviremos aparte y en paz. No tiene importancia donde pasemos el resto de nuestros días. Nuestros hijos vieron a sus padres denigrados y vencidos. Nuestros guerreros han sido humillados y tras la derrota pasan sus días hastiados, envenenando sus cuerpos con comidas dulces y fuertes bebidas. Carece de importancia donde pasemos el resto de nuestros días. Ya no serán muchos. Pocas horas más, quizás un par de inviernos, y ningún hijo de las grandes tribus que antaño vivían en este país y que ahora vagan en pequeños grupos por los bosques, sobrevivirán para lamentarse ante la tumba de un pueblo, que era tan fuerte y tan lleno de esperanzas como el nuestro.
Pero cuando el ultimo piel roja haya desaparecido de esta tierra y sus recuerdos sólo sean como la sombra de una nube sobre la pradera, todavía estará vivo el espíritu de mis antepasados en estas riberas y en estos bosques. Porque ellos amaban esta tierra como el recién nacido ama el latir del corazón de su madre.
JEFE INDIO (Cont.)
Pero, ¿por qué he de lamentarme por el ocaso de mi pueblo? Los pueblos están formados por hombres, no por otra cosa. Y los hombres nacen y mueren como las olas del mar. Incluso el hombre blanco, cuyo Dios camina y habla con El de amigo a amigo, no puede eludir ese destino común. Quizás seamos realmente hermanos. Una cosa si sabemos, que quizás el hombre blanco descubra algún día que nuestro Dios y el vuestro son el mismo Dios. Vosotros quizás penséis que le poseéis, al igual que pretendéis poseer nuestro país, pero eso no podéis lograrlo.
El es el Dios de todos los hombres, tanto de los pieles rojas como de los blancos. Esta tierra les es preciosa, y dañar la tierra significa despreciar a su creador. También los blancos desapareceréis, quizás antes que las demás razas. Continuad ensuciando vuestro lecho y una noche moriréis asfixiados por vuestros propios excrementos.
Nosotros meditaremos vuestra oferta de comprar nuestra tierra, pues sabemos que si no aceptamos vendrá seguramente el hombre blanco con armas y nos expulsará. Porque el hombre blanco, que detenta momentáneamente el poder, cree que ya es Dios, a quien pertenece el mundo. Si os cedemos nuestra tierra amadla tanto como nosotros la amábamos, preocuparos por ella tanto como nosotros nos preocupábamos, mantened su recuerdo tal como es cuando vosotros los toméis. Y con todas vuestras fuerzas, vuestro espíritu y vuestro corazón conservarla para vuestros hijos y amadla como Dios nos ama a todos nosotros. Pues aunque somos salvajes sabemos una cosa: nuestro Dios es vuestro Dios. Esta tierra le es sagrada. Incluso el hombre blanco no puede eludir este destino común. Quizás incluso seamos hermanos. ¡Quién sabe!
El Jefe Seattle
El es el Dios de todos los hombres, tanto de los pieles rojas como de los blancos. Esta tierra les es preciosa, y dañar la tierra significa despreciar a su creador. También los blancos desapareceréis, quizás antes que las demás razas. Continuad ensuciando vuestro lecho y una noche moriréis asfixiados por vuestros propios excrementos.
Nosotros meditaremos vuestra oferta de comprar nuestra tierra, pues sabemos que si no aceptamos vendrá seguramente el hombre blanco con armas y nos expulsará. Porque el hombre blanco, que detenta momentáneamente el poder, cree que ya es Dios, a quien pertenece el mundo. Si os cedemos nuestra tierra amadla tanto como nosotros la amábamos, preocuparos por ella tanto como nosotros nos preocupábamos, mantened su recuerdo tal como es cuando vosotros los toméis. Y con todas vuestras fuerzas, vuestro espíritu y vuestro corazón conservarla para vuestros hijos y amadla como Dios nos ama a todos nosotros. Pues aunque somos salvajes sabemos una cosa: nuestro Dios es vuestro Dios. Esta tierra le es sagrada. Incluso el hombre blanco no puede eludir este destino común. Quizás incluso seamos hermanos. ¡Quién sabe!
El Jefe Seattle
Consejos prácticos para mejorar nuestra autoestima:
1. El hecho de querernos más y mejor está en nuestras manos, no
en las de los demás. Todo reside en la cabeza y nosotros somos quienes
debemos intentar cambiar nuestro autoconcepto.
2. Acéptate tal y como eres, en tus cualidades y defectos.
Todos tenemos defectos, nadie es perfecto ni pretende serlo.
3. Desarrolla el sentido del humor, no des tanta importancia a
cosas que no la tienen, ni a los posibles comentarios de los demás.
Seguramente en la mayoría de ocasiones nos hacemos montañas
innecesariamente, la gente no está siempre pendiente de lo que hacemos
o decimos, todo está en nuestra imaginación.
4. Préstate más atención, dedícate tiempo a hacer aquello que
te haga feliz y te satisfaga.
5. No temas a las responsabilidades o a tomar decisiones, si
algo sale mal aprende de tus errores y ten coraje para volver a
intentarlo. Nadie está libre del error en esta vida y a veces hay qu
ver la cara positiva de los fracasos, piensa que aunque se cierren
unas puertas, luego se abrirán otras que pueden ser incluso mejores.
6. Si una relación personal no acaba de funcionar, no pienses
nunca que la culpa es sólo tuya, entre dos personas ambas partes son
responsables de su comportamiento. La verdad al final es que sólo hubo
una incompatibilidad de caracteres.
7. Prémiate por tus logros, aunque estos sean pequeños o poco
importantes, así te sentirás mejor.
8. Simplifica tu vida y dirígete hacia objetivos realmente
valiosos para ti, dedicándote a ellos intensamente, sin miedo.
No es fácil cambiar nuestra autoestima, si lo fuera
seguramente nadie sufriría por tenerla demasiado baja, ni existirían
personas tímidas o dependientes, pero hemos de creer que tampoco hay
nada imposible si ponemos realmente empeño en conseguirlo. Las
personas tenemos suficientes capacidades como para cambiar y aprender
a lo largo de nuestra vida, pues como dice el refrán "la fe mueve
montañas".
Con una buena autoestima tendrás:
---------------------------------
- Mayor aceptación de ti mismo y de los demás.
- Menos tensiones y mejor posición para dominar el estrés.
- Una visión más positiva y optimista respecto a la vida.
- Una buena aceptación de las responsabilidades personales y
la sensación de poseer un mejor control de las cosas.
- Más independencia.
- Mejor capacidad de escuchar a los demás.
- Un mayor equilibrio emocional.
- Disfrutarás de las situaciones sociales, pero también de la
soledad.
- Una mayor autoconfianza, más humor y creatividad.
- Menos temores ante los riesgos y fracasos, que se
convertirán en oportunidades, retos, experiencias.
- Un aumento de la capacidad de expresar los sentimientos.
- Desaparecerán los sentimientos negativos como la envidia o
el rencor.
- Tendrás una mayor ilusión, motivación, entusiasmo y
capacidad para disfrutar de los grandes y pequeños placeres
de la vida.
en las de los demás. Todo reside en la cabeza y nosotros somos quienes
debemos intentar cambiar nuestro autoconcepto.
2. Acéptate tal y como eres, en tus cualidades y defectos.
Todos tenemos defectos, nadie es perfecto ni pretende serlo.
3. Desarrolla el sentido del humor, no des tanta importancia a
cosas que no la tienen, ni a los posibles comentarios de los demás.
Seguramente en la mayoría de ocasiones nos hacemos montañas
innecesariamente, la gente no está siempre pendiente de lo que hacemos
o decimos, todo está en nuestra imaginación.
4. Préstate más atención, dedícate tiempo a hacer aquello que
te haga feliz y te satisfaga.
5. No temas a las responsabilidades o a tomar decisiones, si
algo sale mal aprende de tus errores y ten coraje para volver a
intentarlo. Nadie está libre del error en esta vida y a veces hay qu
ver la cara positiva de los fracasos, piensa que aunque se cierren
unas puertas, luego se abrirán otras que pueden ser incluso mejores.
6. Si una relación personal no acaba de funcionar, no pienses
nunca que la culpa es sólo tuya, entre dos personas ambas partes son
responsables de su comportamiento. La verdad al final es que sólo hubo
una incompatibilidad de caracteres.
7. Prémiate por tus logros, aunque estos sean pequeños o poco
importantes, así te sentirás mejor.
8. Simplifica tu vida y dirígete hacia objetivos realmente
valiosos para ti, dedicándote a ellos intensamente, sin miedo.
No es fácil cambiar nuestra autoestima, si lo fuera
seguramente nadie sufriría por tenerla demasiado baja, ni existirían
personas tímidas o dependientes, pero hemos de creer que tampoco hay
nada imposible si ponemos realmente empeño en conseguirlo. Las
personas tenemos suficientes capacidades como para cambiar y aprender
a lo largo de nuestra vida, pues como dice el refrán "la fe mueve
montañas".
Con una buena autoestima tendrás:
---------------------------------
- Mayor aceptación de ti mismo y de los demás.
- Menos tensiones y mejor posición para dominar el estrés.
- Una visión más positiva y optimista respecto a la vida.
- Una buena aceptación de las responsabilidades personales y
la sensación de poseer un mejor control de las cosas.
- Más independencia.
- Mejor capacidad de escuchar a los demás.
- Un mayor equilibrio emocional.
- Disfrutarás de las situaciones sociales, pero también de la
soledad.
- Una mayor autoconfianza, más humor y creatividad.
- Menos temores ante los riesgos y fracasos, que se
convertirán en oportunidades, retos, experiencias.
- Un aumento de la capacidad de expresar los sentimientos.
- Desaparecerán los sentimientos negativos como la envidia o
el rencor.
- Tendrás una mayor ilusión, motivación, entusiasmo y
capacidad para disfrutar de los grandes y pequeños placeres
de la vida.
¿Qué puedo hacer para mejorar mi autoestima?
Vivir conscientemente
Ser honesto y fiel a mis principios.
Vivir en el presente y adaptarme a la realidad.
Pensar detenidamente lo que debo hacer.
Enfrentarme a mi misma/o.
Buscar claridad a toda costa.
Afrontar la realidad sea cual sea.
Ser independiente en mis juicios.
Actuar movida/o por los dictámenes de la razón.
Tratar de ver mis errores y corregirlos.
Tener una actitud activa, y valor para correr riesgos
razonados.
Respetar la verdad y procurar que sea mi fiel compañera.
Haz caso omiso de las críticas destructivas dirigidas a tu
persona: niégate a sentirte mal sólo para que otros se sientan
mejor.
centra tu atención en tus cualidades positivas y tus éxitos.
Acostúmbrate a ser feliz.
Ser honesto y fiel a mis principios.
Vivir en el presente y adaptarme a la realidad.
Pensar detenidamente lo que debo hacer.
Enfrentarme a mi misma/o.
Buscar claridad a toda costa.
Afrontar la realidad sea cual sea.
Ser independiente en mis juicios.
Actuar movida/o por los dictámenes de la razón.
Tratar de ver mis errores y corregirlos.
Tener una actitud activa, y valor para correr riesgos
razonados.
Respetar la verdad y procurar que sea mi fiel compañera.
Haz caso omiso de las críticas destructivas dirigidas a tu
persona: niégate a sentirte mal sólo para que otros se sientan
mejor.
centra tu atención en tus cualidades positivas y tus éxitos.
Acostúmbrate a ser feliz.
SUEÑA...
La vida es un sueño y los sueños, sueños son. Pero a veces nos gusta que estos se hagan realidad, ya que muchas veces los sueños muestran más de nuestra alma que el simple reflejo de una mirada.
¿Por qué nos gusta soñar despiertos? Para evadirnos, para encontrar en nuestro interior un mundo mejor, otra realidad, pero siempre no soñamos cosas buenas
Puedes encontrarle diversos significados a los sueños, pero la única verdad reside en tu corazón.
Sueña una noche, sueña que te escapas, sueña que el mundo a tu alrededor desparece, sueña...
Sueña que te aman, sueña que eres libre, que puedes volar, sueña...
Sueña que no hay nadie, sueña que estas tu, sueña en tus sueños, sueña...
Sueña más allá del mundo y de las tempestades, mas allá de la vida y la muerte, sueña...
Sueña con tu alma, sueña tus sentimientos, sueña los pensamientos, sueña...
Sueña con la luna, sueña en el universo, sueña que amas, sueña....
Sueña en la eternidad.........
¿Por qué nos gusta soñar despiertos? Para evadirnos, para encontrar en nuestro interior un mundo mejor, otra realidad, pero siempre no soñamos cosas buenas
Puedes encontrarle diversos significados a los sueños, pero la única verdad reside en tu corazón.
Sueña una noche, sueña que te escapas, sueña que el mundo a tu alrededor desparece, sueña...
Sueña que te aman, sueña que eres libre, que puedes volar, sueña...
Sueña que no hay nadie, sueña que estas tu, sueña en tus sueños, sueña...
Sueña más allá del mundo y de las tempestades, mas allá de la vida y la muerte, sueña...
Sueña con tu alma, sueña tus sentimientos, sueña los pensamientos, sueña...
Sueña con la luna, sueña en el universo, sueña que amas, sueña....
Sueña en la eternidad.........
hoy quisiera
Hoy quisiera....
.... Salir de mi, escaparme y vivir en otro mundo, muy lejos de aqui.
.... Salir corriendo, gritar a corazón abierto lo que siento.
.... Que nadie me juzgue, que solo escuchen lo que un corazón libre y un ser pensante tiene por decir.
.... Que me conocieras, que te dieras la oportunidad de ver un poco más adentro, lo que mi ser tiene por decir.
.... Que no existieran las responsabilidades, para volver a ser niña y vivir en mundos de fantasía.
.... Bailar sin parar, bailar hasta morir.
.... Sentarme bajo la lluvia, para que se lleve todas las penas y que el sol traiga un nuevo arcoiris a mi vida.
.... Acostarme en la hierba, durante la noche y ver pasar una estrella fugaz, y pedirle que mis sueños se hagan realidad.
.... Verte sonreir, ser feliz con tu sonrisa, ser feliz con tu verdad, ser feliz por tu felicidad.
.... Tener los brazos más grandes, para envolverte en un abrazo eterno, en donde no exista un final y te quedes ahi por siempre.
.... Que no importara nada. Que pudiera quedarme tirada en mi cama, con buena músicay buen vino.
.... Salir de mi, escaparme y vivir en otro mundo, muy lejos de aqui.
.... Salir corriendo, gritar a corazón abierto lo que siento.
.... Que nadie me juzgue, que solo escuchen lo que un corazón libre y un ser pensante tiene por decir.
.... Que me conocieras, que te dieras la oportunidad de ver un poco más adentro, lo que mi ser tiene por decir.
.... Que no existieran las responsabilidades, para volver a ser niña y vivir en mundos de fantasía.
.... Bailar sin parar, bailar hasta morir.
.... Sentarme bajo la lluvia, para que se lleve todas las penas y que el sol traiga un nuevo arcoiris a mi vida.
.... Acostarme en la hierba, durante la noche y ver pasar una estrella fugaz, y pedirle que mis sueños se hagan realidad.
.... Verte sonreir, ser feliz con tu sonrisa, ser feliz con tu verdad, ser feliz por tu felicidad.
.... Tener los brazos más grandes, para envolverte en un abrazo eterno, en donde no exista un final y te quedes ahi por siempre.
.... Que no importara nada. Que pudiera quedarme tirada en mi cama, con buena músicay buen vino.
AUTOESTIMA
Aunque hablar de la AUTOESTIMA no es propiamente hablar de salud física, sí lo es si nos referimos a salud emocional y todo el mundo es consciente de que eso nos afecta físicamente de una forma u otra.
"El éxito y la felicidad en nuestras vidas son un reflejo de la confianza que tenemos en nosotros mismos. Cuando te sientes bien contigo mismo, estas preparado para aceptar retos, probar cosas nuevas y conocer a gente nueva. Te sientes feliz de ser quien eres."
"Una imagen positiva de ti mismo es beneficiosa en los momentos difíciles de nuestras vidas. Cuando crees en ti mismo, te sientes más seguro. Disfrutas más de la vida. Haces todas aquellas cosas que son importantes para ti."
"Tus experiencias pueden tener una influencia positiva o negativa en tu autoestima. Sin embargo, es importante recordar que siempre puedes fortalecerla. Puedes mejorarla. Todo depende de ti."
"El éxito y la felicidad en nuestras vidas son un reflejo de la confianza que tenemos en nosotros mismos. Cuando te sientes bien contigo mismo, estas preparado para aceptar retos, probar cosas nuevas y conocer a gente nueva. Te sientes feliz de ser quien eres."
"Una imagen positiva de ti mismo es beneficiosa en los momentos difíciles de nuestras vidas. Cuando crees en ti mismo, te sientes más seguro. Disfrutas más de la vida. Haces todas aquellas cosas que son importantes para ti."
"Tus experiencias pueden tener una influencia positiva o negativa en tu autoestima. Sin embargo, es importante recordar que siempre puedes fortalecerla. Puedes mejorarla. Todo depende de ti."
CUENTO PARA PENSAR
En un oasis escondido entre los más lejanos paisajes del desierto, se encontraba el viejo Eliahu de rodillas, a un costado de algunas
palmeras datileras.
Su vecino Hakim, el acaudalado mercader, se detuvo en el oasis a abrevar sus camellos y vio a Eliahu transpirando, mientras parecía cavar en la arena.
-Que tal anciano? La paz sea contigo.
- Contigo -contestó Eliahu sin dejar su tarea.
-¿Qué haces aquí, con esta temperatura, y esa pala en las manos?
-Siembro -contestó el viejo.
-Qué siembras aquí, Eliahu?
-Dátiles -respondió Eliahu mientras señalaba a su alrededor el palmar.
-¡Dátiles!! -repitió el recién llegado, y cerró los ojos como quien escucha la mayor estupidez.
-El calor te ha dañado el cerebro, querido amigo. ven, deja esa tarea y vamos a la tienda a beber una copa de licor.
- No, debo terminar la siembra. Luego si quieres, beberemos...
-Dime, amigo: ¿cuántos años tienes?
-No sé... sesenta, setenta, ochenta, no sé.. lo he olvidado... pero eso, ¿qué importa?
-Mira, amigo, los datileros tardan más de cincuenta años en crecer y recién después de ser palmeras adultas están en condiciones de dar frutos. Yo no estoy deseándote el mal y lo sabes, ojalá vivas hasta los ciento un años, pero tú sabes que difícilmente puedas llegar a
cosechar algo de lo que hoy siembras. Deja eso y ven conmigo.
-Mira, Hakim, yo comí los dátiles que otro sembró, otro que tampoco soñó con probar esos dátiles. Yo siembro hoy, para que otros puedan comer mañana los dátiles que hoy planto... y aunque solo fuera en honor de aquel desconocido, vale la pena terminar mi tarea.
-Me has dado una gran lección, Eliahu, déjame que te pague con una bolsa de monedas esta enseñanza que hoy me diste - y diciendo esto, Hakim le puso en la mano al viejo una bolsa de cuero.
-Te agradezco tus monedas, amigo. Ya ves, a veces pasa esto: tu me pronosticabas que no llegaría a cosechar lo que sembrara. Parecía cierto y sin embargo, mira, todavía no termino de sembrar y ya coseché una bolsa de monedas y la gratitud de un amigo.
-Tu sabiduría me asombra, anciano. Esta es la segunda gran lección que me das hoy y es quizás más importante que la primera. Déjame pues que pague también esta lección con otra bolsa de monedas.
-Y a veces pasa esto -siguió el anciano y extendió la mano mirando las dos bolsas de monedas-: sembré para no cosechar y antes de terminar de sembrar ya coseché no solo una, sino dos veces.
-Ya basta, viejo, no sigas hablando. Si sigues enseñándome cosas tengo miedo de que no me alcance toda mi fortuna para pagarte...
Jorge Bucay
palmeras datileras.
Su vecino Hakim, el acaudalado mercader, se detuvo en el oasis a abrevar sus camellos y vio a Eliahu transpirando, mientras parecía cavar en la arena.
-Que tal anciano? La paz sea contigo.
- Contigo -contestó Eliahu sin dejar su tarea.
-¿Qué haces aquí, con esta temperatura, y esa pala en las manos?
-Siembro -contestó el viejo.
-Qué siembras aquí, Eliahu?
-Dátiles -respondió Eliahu mientras señalaba a su alrededor el palmar.
-¡Dátiles!! -repitió el recién llegado, y cerró los ojos como quien escucha la mayor estupidez.
-El calor te ha dañado el cerebro, querido amigo. ven, deja esa tarea y vamos a la tienda a beber una copa de licor.
- No, debo terminar la siembra. Luego si quieres, beberemos...
-Dime, amigo: ¿cuántos años tienes?
-No sé... sesenta, setenta, ochenta, no sé.. lo he olvidado... pero eso, ¿qué importa?
-Mira, amigo, los datileros tardan más de cincuenta años en crecer y recién después de ser palmeras adultas están en condiciones de dar frutos. Yo no estoy deseándote el mal y lo sabes, ojalá vivas hasta los ciento un años, pero tú sabes que difícilmente puedas llegar a
cosechar algo de lo que hoy siembras. Deja eso y ven conmigo.
-Mira, Hakim, yo comí los dátiles que otro sembró, otro que tampoco soñó con probar esos dátiles. Yo siembro hoy, para que otros puedan comer mañana los dátiles que hoy planto... y aunque solo fuera en honor de aquel desconocido, vale la pena terminar mi tarea.
-Me has dado una gran lección, Eliahu, déjame que te pague con una bolsa de monedas esta enseñanza que hoy me diste - y diciendo esto, Hakim le puso en la mano al viejo una bolsa de cuero.
-Te agradezco tus monedas, amigo. Ya ves, a veces pasa esto: tu me pronosticabas que no llegaría a cosechar lo que sembrara. Parecía cierto y sin embargo, mira, todavía no termino de sembrar y ya coseché una bolsa de monedas y la gratitud de un amigo.
-Tu sabiduría me asombra, anciano. Esta es la segunda gran lección que me das hoy y es quizás más importante que la primera. Déjame pues que pague también esta lección con otra bolsa de monedas.
-Y a veces pasa esto -siguió el anciano y extendió la mano mirando las dos bolsas de monedas-: sembré para no cosechar y antes de terminar de sembrar ya coseché no solo una, sino dos veces.
-Ya basta, viejo, no sigas hablando. Si sigues enseñándome cosas tengo miedo de que no me alcance toda mi fortuna para pagarte...
Jorge Bucay
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